09/08/2018 - Descrevendo Nuvens
09 • ago • 2018
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Postado por:

Jess Ribeiro

Jess Ribeiro

Pare de dar desculpas! Dicas de como criar metas eficazes

Nossa vida nem de longe é algo perfeito, podemos planejar o máximo que for necessário, a vida dos nossos sonhos, mas nem sempre tem flores à nossa frente. As dificuldades estão aí para nos fazer evoluir ao meio de tantos sonhos. Não existe crescimento sem obstáculos. Nem sempre eu conseguia planejar como seria o dia seguinte e acredite, não é por falta de disciplina é simplesmente porque as vezes eventos inesperáveis acontece. 

Pare de se dar desculpas… 

Se ainda não deu certo não significa que não irá dar! Continue pois o sucesso só vem para aqueles que correm atrás, sem desistir!  Se está cansado, descanse não desista! 

As coisas estão em frequente mudança, eu estou planejando algo maior e melhor, e eu tenho plena certeza das dificuldades que eu irei passar até chegar onde eu quero. Acredite, escolher o caminho mais difícil me faz sentir viva.  Não seja uma pessoa morna, você só vai conseguir tudo que mais deseja se você correr atrás disso. Ninguém começa sendo o melhor! Todos precisam de planejamento todos precisam de meta! 

Dicas de como criar metas eficazes: 

Metas: 

As metas te fazem saber exatamente onde você quer chegar! Por exemplo: 

Se você quiser emagrecer, você tem que colocar isso como meta informando quantos quilos você quer perder.

 Mapeamento:

O mapeamento da meta é para você saber o que deve fazer, como no exemplo acima, se você eu quiser emagrecer você precisa começar com uma dieta, marcando nutricionista, procurando um esporte que você goste…

Exemplo: 

  • Nutricionista 
  • Dieta 
  • Academia

Estipule datas: 

Essa é uma das mais importantes! Se você quiser emagrecer uns 2kg por exemplo estipule quando você vai chegar nessa meta coloque prazos com o dia e o mês, isso vai te fazer acordar com muito mais disposição e também vai te lembrar até que data você precisa realizar o que quer.

Exemplo: Emagrecer 2KG em 2 meses 

Recompensas: 

As recompensas farão seu cérebro entender que tudo valeu a pena! Se no caso você está na dieta e precisa perder esses 2 kilos quando conseguir você por exemplo pode comprar aquele chocolatinho que você tanto queria e acabou deixando de comer por causa da dieta. 

Acredite vai valer a pena! 

Uma das pessoas que estão me ajudando demais a conseguir cumprir todas as minhas metas é o coaching Wendell Carvalho!

Esse arquivo está em PFD vocês precisam baixar o arquivo e imprimir para poder usar! Não se esqueçam de me marcar com a seguinte hashtags #jessribeiro para eu ver a nota de vocês e em o que vocês querem mudar!

Em um dos seus vídeos ele fala para gente dar uma nota para cada aspecto da nossa vida essa nota vai de 1 até 10 então olhando no Pinterest encontrei o roda da vida, que é para você marcar todos os aspectos da sua vida e ir crescendo conforme o possível.

Espero que tenham gostado do post! 

Com amor, Jess! 

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