Arquivo para Textos - Página 3 de 37 - Descrevendo Nuvens
10 • out • 2016
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Jess Ribeiro

Sobrevivendo à ansiedade

Ansiedade

Eu estou até achando estranho contar algo sobre mim aqui no blog porque geralmente eu respondo mais e-mail ajudando pessoas que precisam ao invés de falar sobre mim mesmo. A questão é que eu sobrevivo à ansiedade! 

Preciso contar uma verdade eu sou uma pessoa controladora, mas não do tipo que tenta controlar as pessoas do meu lado e sim a minha vida. Gosto de saber tudo que eu preciso fazer e gosto de planejar exatamente tudo que vai acontecer nos próximos dias. A grande questão é que não saber como pode ser o amanhã me deixa em pânico.

É verdade, não sabemos como vai ser o dia de amanhã e nunca temos certeza que iremos ter um dia bom ou ruim e eu sendo uma pessoa controladora faz com que ataque meus nervos! Se o dia for bom, se o dia for ruim, se vai acontecer algo incrível ou se não vai acontecer nada. Gente, preciso confessar que até na hora de ver um seriado eu fico ansiosa pelo final e acabo pulando alguns episódios. Sobreviver a ansiedade é lutar contra você mesmo todo dia.

Viver um dia de cada vez é um sacrifício a minha ansiedade se define por eu gostar de realizar tudo de uma vez gosto de tudo agora no imediato e quando isso não acontece eu acabo tento um ataque.

Sempre achei que à ansiedade fosse uma característica minha algo que me descrevesse, até que tudo começou a sair fora dos trilhos e eu achei que não iria aguentar eu comecei a ter ataque de panico por conta disso algo que me afetou demais e afetou também meu desempenho. O pior é quando eu errava achava que aquilo era a morte odeio cometer erros, sei que é normal todo mundo erra mais eu com meu jeitinho todo “certinho” não conseguia admitir isso.

ataque de panico

Atualmente estou cuidando desse meu problema que para quem sabe que tem o quanto antes cuidar melhor. Minha vida está começando a tomar os trilhos certos e tudo está começando a dar certo de novo. Aos poucos eu estou entendendo e não me desesperando com a frase “Mantenha a calma” que acredite ou não é uma das piores frases que você pode falar para uma ansioso com problemas de ataque de pânico.

Viver dos 8 ao 80 é uma das coisas que eu faço até demais! Tem dias que eu simplesmente não quero fazer nada, que eu apenas quero ficar na cama que minha preguiça é tão grande que parece que minha vida vai desabar na minha frente. E tem dias que eu faço tudo, tudo que precisa e eu fico super bem faço de tudo e estou feliz sem ter o porquê.

nope

Como eu disse eu estou tratando e eu sei que muitas de vocês podem ter esse problema também o que tem me ajudado muito é saber controlar minha respiração sempre que eu percebo que tudo está saindo fora de controle eu respiro com mais calma já que a ansiedade aumenta a frequência cardíaca uma outra coisa que eu faço também é escrever não no blog, mas no papel colocar tudo em um caderno e fechar ele deixar meus problemas todos lá. Escutar minhas musicas preferidas também ajuda demais eu consigo esquecer meus problemas assim. E por ultimo uma dica dada pela minha medica é mastigar sementes que contenham magnésio pois elas ajudam no controle da ansiedade.

Vocês que acompanham o blog a algum tempo viu algumas mudanças nos posts e até na frequência deles no blog e é basicamente por causa disso. Ansiedade, depressão e outras doenças mentais precisam de cuidados assim como alguma doença física.

Precisamos cuidar de quem conhecemos que tem esse problemas e não julga-las porque diferente do que as algumas pessoas pensam isso não é apenas uma frescura ou uma brincadeira é algo serio.

Espero que tenham gostado do post e se quiserem mais assim é só colocar nos comentários ♥ 

26 • set • 2016
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Jess Ribeiro

Perfeita do seu jeito!

Perfeita do seu jeito

Li ontem uma matéria sobre a Demi Lovato e sobre os diversos problemas que ela teve com a alimentação, ela odiava seu corpo e isso fez com que ela tivesse bulimia e sofresse de muitos colapsos nervosos ao ponto de se cortar! Isso me fez pensar muito sobre o papel da mulher na sociedade.

Quem é que nunca se sentiu para baixo, ou quem nunca se sentiu gorda, feia ou desajeitada fala serio todo mundo passa por isso e é horrível, sempre que ligamos a TV vemos celebridades e modelos mulheres ”perfeitas” mulheres magras, com o cabelo maravilhoso e com a pele de dar inveja; essas mulheres no mundo da moda passam por coisas que muitas vezes nos não sabemos eu tenho amigas modelos e muitas delas afirmam que tiveram que passar fome para conseguir permanecer na carreira, eu sei que isso é meio banal para quem tá lendo ou que não gosta dessas coisas mas é o sonho delas e para chegar la certamente elas não pensaram duas vezes em fazer uma longa dieta para ser magra.

A questão é que ninguém é igual, eu sei é meio triste falar isso mas vivemos em um mundo super competitivo onde muitos acham que para ser aceita tem que ter o mesmo patrão de beleza da TV meio que todo mundo robozinho, sabe? RIDÍCULO, fala serio!

Todos somos diferente e é exatamente essas diferença que nos deixa mais bonitos como realmente somos, mas vou contar qual é o problema quando todos acharem que só o patrão magra ou até aquele patrão tipico Brasileiro o gostosona tem que ser o patrão correto o que todos tem que ser ou é assim ou é feia e isso deixa muitas meninas com a auto estima no lixo. O primeiro passo para ser melhor é aceitar que ninguém é igual todos temos defeitos que se você se acha feio(a) saiba que tem pessoas que te acham lindo(a) e que é assim que você vai conseguir chegar onde você quer, que vai conseguir tudo aquilo que gosta.

Demi Lovato passou por isso, ficou doente, passou pela Rehab para depois melhorar é sabe o que ela faz hoje alem de cantar e encantar?! Ela leva auto estima para todas as garotas do mundo, ela fala para todos mostrarem o que tem de melhor e mostrarem seus talentos e qualidades.

E se você sempre tem aquelas pessoas que falam bobeiras para você do tipo ”Nossa você engordou” vire as costas coloque o fone, ou até mesmo diga: ” Eu sou maravilhosa do jeito que eu sou”

Acredite meninas vocês são maravilhosas exatamente do jeito que você é!

22 • set • 2016
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Jess Ribeiro

Mais eu me mordo de ciúmes!

Para mim ciumes é uma das piores coisas existentes no mundo. Sabe o que é pior? Todo mundo tem.

Todos nós temos ciumes de algo. Mas eu lhe pergunto: Você sabe se controlar?
Ciumes é algo bem complexo algumas pessoas até controlam e passam despercebido outras pessoas dão barracos, gritam e fazem cenas  por causa disso.

Ciúmes é algo que nasce da insegurança e do medo, no caso de relacionamentos sentir um pouco de ciumes é até normal mas tem que tomar cuidado porque o ciúmes pode ficar doentio.

Lá vai outra pergunta: Quem é que não conhece alguns casais que o ciúmes é a base do relacionamento? Eu conheço, e conheço diversas historias que o ciumes é super doentio que até virou caso de morte.

Esse é mais um dos assuntos que chegam por e-mail para mim. A garota morre de ciúmes do boy, mas isso porque depois dos 5 meses de namoro o seu comportamento mudou.

Bom, vamos ver se eu explico sem muita enrolação. Nosso cérebro libera o que consideramos ”paixão” por 5 meses. Sim um amor pode durar apenas 5 meses por causa disso se passar disso é considerado amor. Chocante não é?!

Vamos pensar agora por um outro lado, você já pensou bastante se todo esse amor vale a pena? Ele te apoia? te ajuda? se a resposta for sim talvez essa mudança de comportamento é passageira e logo ele volta a ser como era antes. Com calma converse com ele e tente entender o que esta acontecendo se permanecer caia fora, não vale a pena perder tempo com pessoas que não te trata como princesa.

Ciumes de amiguinhas é normal, já tentou ser amigas delas? Sim a confiança vem com o respeito se essas ”amiguinhas” gostarem de vocês a chance dela encher a cabeça dele de minhoca é menor.

Se tem uma coisa que eu admiro são casais que tem a conversa e o respeito acima de tudo. Tome cuidado e vá conversando com ele aos poucos, conte o que você esta sentindo e pergunte se tem algo errado com ele. Tente ser o mais clara possível.

Espero que tenha feito você pensar bem sobre seu relacionamento. Não se machuque por alguém que não vale a pena.  Espero que eu tenha conseguido te ajudar mesmo que seja só um pouco.

Quer ajuda? É só mandar um e-mail para contato@descrevendonuvens.com

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19 • set • 2016
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Jess Ribeiro

Entre a gente: Sim ou Não?

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Eu sei que a grande pergunta que predomina na cabeça da grande maioria das garotas adolescente é: “Ficar sozinha ou namorar?”, “tentar ou não?” ou “sim ou não?”.

Um dos grandes problemas da vida é não saber qual é o correto, e o pior de todos é o grande medos de errar. Pior ainda é achar que na sua idade deve ser ficar desesperada caso seja solteira e é sempre o contrario quando se ta na adolescência achamos que tem que ser naquela hora e naquele momento então nunca vai acontecer a questão é que não sei se te contaram mais você é nova não precisa ficar preocupada em encontrar algum boy magia para namorar por medo de ficar sozinha.

Mas sabe o que é pior ficar sonhando acordada que o boy, sim, aquele que você paixonite e provavelmente uma queda maior que um precipício e sonha em ver ele caidinho aos seus pés e fica criando aquela cena de filmes de romance que de repente aparece aquela pessoa que você ama e ela esbarra em você e vocês se apaixonam do nada e o fim acaba com um buque de rosas e um beijo ao som de fogos de artificio

Nem tudo é como a gente quer não é verdade? Mas bem que pode acontecer sim como nos filmes a questão é tomar muito cuidado com a interpretação nessa idade tudo passa e é bem possível que seu primeiro amor passe também então não se preocupe ok apenas curta o momento e nada de ilusões pé mo chão que tudo dá certo.

Então entre a gente: Sim ou não? Pois para mim as duas opções parecem ótimas!

Quer conversar? É só mandar um e-mail para contato@descrevendonuvens.com eu responderei o mais rápido possível!

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15 • set • 2016
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Jess Ribeiro

Qual é a sua desculpa de hoje?

sem desculpas

Olá pessoal, esse post não vai ser sobre algo que alguma leitora me mandou e sim vai ser sobre algo que eu ouvi. Eu estava em uma festa quanto uma de minhas amigas me falou algo sobre uma conhecida dela. Sobre como ela era, sobre como ela conseguiu ganhar a vida e como era bem sucedida. Apos um banho de elogio ela deu uma desculpazinha básica, aquela que damos quando não conseguimos exatamente tudo que queremos. Você sabe do que eu estou falando, não é?

Já repararam que nós sempre temos desculpa para tudo? Sempre que começamos algo e não conseguimos terminar damos uma desculpazinha como se aquilo fosse um jeito de disfarçar nossa incompetência.

Não estou falando que você tem que ser um super herói para fazer tudo! Estou falando para parar de dar desculpas para coisas que você realmente não pode realizar de uma vez NINGUÉM consegue tudo que quer de uma vez. Sucesso, dinheiro, reconhecimento, valorização vem com o tempo que passamos nós dedicando aquilo! Simples assim…

Quantas vezes você tentou realizar algo e ficou pela metade? Vou te dar um exemplo quantas vezes você tentou começar uma dieta, entrar na academia, ou tentar estudar um idioma novo? Quantas vezes você olhou para alguma pessoa que considerasse um exemplo e deu uma desculpa para si mesmo falando “Ah mas essa pessoa nasceu inteligente” “Ela(e) tem uma facilidade muito grande”  “Tem talento”

Esquecemos que nós somos os culpados da nossa realidade, que ninguém além de nós podemos mudar isso. Não culpe os outros culpe a si mesmo porque ninguém além de você pode mudar isso. E outra coisa sempre que vemos uma pessoa super bem realizada esquecemos de olhar tudo que essa pessoa sofreu para chegar onde está, tudo que essa pessoa passou, as noites sem dormir, os finais de semana sem os amigos. Esquecemos que tudo que ele(a) não apareceu do dia para noite.

Suas desculpas e justificativas não vai fazer com que tudo mude e dar desculpinhas não vai fazer com que isso aconteça. Então vamos parar um pouco de drama, vamos parar de nós fazer de culpados e principalmente vamos parar de dar desculpas! Porque mesmo que seja clichê frase você sabe que nada cai do céu além de chuva!

05 • set • 2016
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Jess Ribeiro

Traição

traição

Recebo bastante e-mail com o assunto traição e então porque não fazer um post sobre isso não é? Traição não é algo nada fácil de superar só quem passou por isso sabe o que eu estou falando pois quando acontece varias lembranças, promessas e ilusão vão embora! De uma vez só…

Ser fiel nos dias de hoje é raro, conhecemos diversas pessoas que passaram por isso e com a ajuda do Facebook  e outras redes sociais as traições tem se tornado cada vez mais frequente isso porque se tornou mais “fácil” a descobertas. Nos últimos tempos as paixões tem se modernizado muitas pessoas conhecem seu “grande amor”  por algumas redes sociais ou aplicativo algo que tem se tornado cada vez mais comum, assim como vários casos de separações por descoberta pela mesma rede social.

“Jess, eu tenho vários amigos pela internet e meu namorado não reclama”. Cada caso é um caso e é claro que conversar não tira pedaço, isso desde que você saiba muito bem no que esta conversando e fazendo, correto? As pessoas tem que aprender a ser honestas com elas mesmo do que adianta conversar com o namorado nas redes sociais e também convidar outro cara para sair!
E se fossem vocês já pensaram como seria? Imagine como seria se seu namorado conversasse com outra garota e chamasse ela para sair. Você provavelmente ficaria muito brava e é bem possível que rolaria uma briga entre vocês.
Todos nós temos que pensar nas consequências porque traição virtual pode até ser a coisa que demora muito para outro descobrir mas uma hora descobre. Cabe apenas à você parar com a traição e repensar sobre seus relacionamentos.
sinal que tem algo de errado
 Apagar a conversa com medo do namorado(a)  ver ou ele ou até mesmo você não entra na internet quando estão juntos e também quando nenhum dos dois define o status.
traição
 Ai entra muita coisa em jogo. Tente fazer uma analise no seu coração, perdoar a pessoa não significa que a confiança vai voltar a ser como era antes! Ai qualquer briga vai ser motivo de desconfiança e aquela dor que você passou no começo vai voltar e pode voltar até mais forte e essa mesma desconfiança vai surgir em diversas ocasiões como saída dele com os amigos por exemplo.
Tudo isso tem que ficar bem claro para você. Se realmente ama então converse com ele e tente recomeçar do zero, mas isso tudo tem que partir dos dois para que possa ter certeza que coisas assim não vão acontecer mais.
Se tem duvidas sobre o relacionamento vale também entender que você pode dar um tempo nessa relação ou até mesmo terminar o que não vale é ficar de coração partido!
Espero que eu tenha ajudado e muita boa sorte!
E ai vocês já passaram por algo tão complicado assim? Conte para nós nos comentários ou se preferir envie um e-mail para contato@descrevendonuvens.com
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